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为什么要坐月子?

2019-04-28
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产后调理、恢复气血及体力,预防女性身体损伤,以强化体质

坐月子是中国传统的习俗,其由来最早可追溯至西汉时期,距今有两千多年的历史。古时候的人,环境不好,营养不佳,很少有机会能均衡摄取营养。男尊女卑的传统观念,使得妇女在家也不具地位。那时坐月子的意义是犒赏妇女达成任务,透过仪式示意产妇母以子贵,地位从此不同,另一方面也有为产妇补充营养的意涵。

随着时间演变及社会型态的变迁,现在坐月子最大的意义,就是做好产后调理、恢复及预防妇女身体的损伤,并进而达到强化体质的目的。

妊娠期体质燥热,生产时气虚血瘀

从中医学的角度来看,女性从十月怀胎到生产,体质特性经历重大变化。妊娠期间,孕妇的新陈代谢呈现亢奋状态,是一种「气有余」的表现。中医有「气有余便是火」的说法,故妊娠期的妇女多呈现燥热体质。

分娩时,产妇大量出血、出汗,过程中的剧痛与体力的耗费,往往造成阴血亏虚、元气耗损、百脉虚空等现象,从中医观点来看,产后妇女体质属于「多虚多瘀」的特性。

生产过程中用尽气力,可能伤及脉络,导致瘀血停留,加上身体内部呈现「血不足,气亦虚」的状态,使得产妇大半有气虚、气滞的情形发生。当血液推动运行无力,停留在脉管中,更会加重产妇瘀血症状,引发一连串的不适,此时产妇常有贫血、产后子宫缩痛、便秘、乳汁分泌少等现象。坐月子最主要的目的除了要强健身体、促进复原,同时也是为了要预防或消除以上诸多的产后不适。

产后坐月子,帮助恢复气血与体力

怀孕使得孕妇生理各系统产生巨大变化,产后需要6~8周的时间才能恢复,故从中医观点来看,产后是调养产妇筋脉气血最佳的时机,必须利用产后一个月时间,好好调理,摄取充足的营养,才能恢复气血与体力,因经历生产所耗损的体内器官也才得以康复。若坐月子期间没有好好调理,往后容易有腰酸背痛、头晕、皮肤松弛、风湿、怕冷、乳房下垂、内脏下垂、子宫下垂、月经不顺等后遗症。

我国坐月子历史悠久,有许许多多的规矩与习俗,对照古今生活条件的改变,有些坐月子「禁忌」可以适当调整,因时制宜。坐月子的确是妇女健康再加分的重要时段,建议产妇及家人们多用心,好好了解传统的内涵,了解哪些规范是必须遵守的,哪些是传统不足必须补强的,哪些可以用更现代的方式取代,进而让产妇能够舒适自在地坐月子。

坐月子应视自身的体质进补

中医讲究「辨证论治」,每位产妇的体质皆不同,坐月子的饮食、药材必须随着产妇体质而有所调整,以免适得其反。建议坐月子期间的进补药材,应由中医师诊断后,再开立药材进补。

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