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坐月子期间不能喝水吗?

2019-04-28
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产后宜少量补充水分,对身体较佳

对于产后水分的摄取,坊间有个说法:「坐月子一定要滴水不沾,否则会大肚子。」怀孕时孕妇体内水分增加,怀孕后期水分代谢能力变差,易造成孕妇水肿。生产过后,仍有4成左右的多余水分遗留在体内,等待慢慢代谢。坐月子期间的确需要让水分好好排除,但绝对不是采用「不喝水」的方式。

中医的古籍中,并没有产后不能喝水的说法。相反的,有些产妇生产完的体质燥热,若刻意不喝水反而会加重燥热的现象,引发脱水、口干舌燥、便秘等问题。正在进行哺乳的产妇若水分摄取不够,也可能会有奶水不足的现象,影响新生儿健康,造成黄疸指数上升。

适当喝水是必要的。倘若产妇担心一下子喝进满肚子的水,会使得肚皮更松弛,建议产妇口渴的时候,可以采多次且小口的方式饮水。如果家中有长辈坚持不能喝白开水,或者产妇本身不想挑战传统禁忌,也可以依照体质,使用适合的材料,滚煮茶水取代白开水。

坐月子料理都要用米酒或米酒水?

其实在中医古籍中,也没有坐月子一定要用米酒的记载。想用米酒料理,需视产妇伤口复原情况与体质来调整。伤口完全愈合才能在料理中加入米酒。若属燥热体质、对酒精过敏,则不适合。剖腹产:坐着喝水,一次不喝太多

产妇最好坐着喝水,一次不要喝太多。如果不想喝白开水,可以用姜、荔枝壳、观音串(中药)、红枣、桂圆、黑豆等煮水喝,也可以从稀饭或各类药膳补汤中,获得水分的补充。

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